Bevor Sie beginnen

Bevor Sie Ihren Körper mit BODYLASTICS in Form bringen, sollten Sie ein paar Kleinigkeiten beachten:

– Fragen Sie Ihren Arzt, ob ein Widerstandstraining für Sie gesundheitlich unbedenklich ist.
– Wärmen Sie sich vor den Übungen mit Laufen, Dehnen, oder Gymnastik gut auf

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Voraussetzungen

Damit Sie ein erfolgreiches workout machen können, sollten folgende Voraussetzungen erfüllt sein :

– Sie benötigen Ihr vollständiges BODYLASTICS-Set mit Übungsanleitung
– Sie tragen lockere angenehme Trainingskleidung
– Sie sind gedehnt und aufgewärmt
– Ihr Raum verfügt über eine handelsübliche stabile Türe
– Ihr Raum bietet mindestens 9 qm Platz
– Sie bringen etwas Motivation mit

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Vor dem Start des Training

Bevor Sie Ihr Training starten, um Ihren Körper mit Bodylastics zu stärken,
achten Sie bitte auf folgende Anforderungen:

– Ihr BodylasticsSet ist komplett und nicht beschädigt!
– Sie fühlen sich gut, nicht krank gewesen die letzten Tage.
– Sie tragen bequeme, lockere Trainingskleidung
Sie haben ein kleines Warm-up gemacht, einiges Stretching, Ihr Blut zirkuliert gut
Ihr Zimmer hat eine StandardTür in gutem Zustand
– Ihr Zimmer hat mindestens 9 Quadratmeter

Bitte fragen Sie vorher Ihren Arzt, ob Sie bedenkenlos ein trainieren können.

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