Bevor Sie beginnen

Bevor Sie Ihren Körper mit BODYLASTICS in Form bringen, sollten Sie ein paar Kleinigkeiten beachten:

- Fragen Sie Ihren Arzt, ob ein Widerstandstraining für Sie gesundheitlich unbedenklich ist.
- Wärmen Sie sich vor den Übungen mit Laufen, Dehnen, oder Gymnastik gut auf

Voraussetzungen

Damit Sie ein erfolgreiches workout machen können, sollten folgende Voraussetzungen erfüllt sein :

- Sie benötigen Ihr vollständiges BODYLASTICS-Set mit Übungsanleitung
- Sie tragen lockere angenehme Trainingskleidung
- Sie sind gedehnt und aufgewärmt
- Ihr Raum verfügt über eine handelsübliche stabile Türe
- Ihr Raum bietet mindestens 9 qm Platz
- Sie bringen etwas Motivation mit

Before your start your workout

Before your are going to start strengthen your body with BODYLASTICS,
please pay attention on following requirements :

- Your BODYLASTICS-Set is complete and not demaged !
- You feel good, have not been ill the last days.
- You wear comfortable, loose Training-cloth
- You have done a little warm-up, some stretching, your blood is circulating
- Your room as a standard-door in good condition
- Your room has minimum 9 square-meters

We do allways suggest to ask your doctor, if he advocates your workout.