Übungen & Workout
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Ausführung:
Strecken Sie Ihre Beine, und richten Sie Ihren Oberkörper auf.
Die Hände halten den Tube während der Übung seitlich neben dem Kopf.
Startposition:
Die Tür-Rolle ist oben fixiert, beide Hände greifen den Tube, die Arme weit auseinander.
Ausführung:
Ziehen Sie den Fitnesstube in Brusthöhe nach vorne.
Startposition:
Wagrechte Position, Gesicht zeigt nach unten, Fußspitzen angestellt, Hände am Boden, Oberarme und Schultern bilden eine wagerechte Linie.
Ausführung:
Der Gesamte Körper wird in wagrechter Position nach unten geführt, bis die Brust fast ... |
